6월초엔 엄청 덥더니 요며칠 비가 온답시고 날이 선선해졌네요..
6월부터는 월,수 이렇게 일주일에 두번 문화센터에 생활요가를 다닙니다.
4, 5월엔 헬스를 다녔었는데..
원래 가진 기본체력이 꽝에.. 몇년간 운동이라곤 숨쉬기 밖에 안해서인지..
더더더 즈질체력이 되었나봐요.
헬스하면서 뭔가 생활의 활력이 되고, 활기찬 하루를 보내고..
더불어 안 하던 운동을 하니 살도 쭉쭉 빠지면 좋겠다~ 라는 생각에
용기를 내어 소심A형이 과감하게 헬스를 등록했는데..
이게 원래 운동을 전혀 안 하던 사람인지라 느무느무 힘들었슴다. -_-
헬스는 월수금 3일을 하고..
2주정도는 사이클 20분, 스트레칭 5분, 런닝 30분 정도 타다가...
2주 지나서부터 헬스기구 운동 들어가서..
스트레칭하고 기구 운동하는데 이게 거의 한시간 정도 되니
총운동시간이 2시간 정도 되더라구요.
안 하던 운동을 하려니 몸은 힘들고..
오후에 민서 와서 같이 놀아줄 시간에 꾸벅꾸벅 졸고 있었네요.
몸이 힘들어서인지 몸무게는 전혀 변화가 없었지만..
다행히도 체지방은 줄고, 근육이 조금 늘어나서 결국은 체중 변화가 없었다네요.
암튼.. 고민고민하다가 헬스 그만두고 가벼운(과연 가벼운지??) 요가로 바꿨어요.
요가 한지 벌써 한달째.
일주일에 2번이니깐 가뿐합니다. ㅋㅋ 시간도 한시간으로 적당하고..
반가운 일은.. 헬스해서 근육을 만들어놔서인지
오히려 요가하면서 체중이 조금씩 줄어드네요..
큰 욕심 안부리고 한달에 1킬로씩! 줄었으면 하는 바램으로 운동합니다~
6월부터는 월,수 이렇게 일주일에 두번 문화센터에 생활요가를 다닙니다.
4, 5월엔 헬스를 다녔었는데..
원래 가진 기본체력이 꽝에.. 몇년간 운동이라곤 숨쉬기 밖에 안해서인지..
더더더 즈질체력이 되었나봐요.
헬스하면서 뭔가 생활의 활력이 되고, 활기찬 하루를 보내고..
더불어 안 하던 운동을 하니 살도 쭉쭉 빠지면 좋겠다~ 라는 생각에
용기를 내어 소심A형이 과감하게 헬스를 등록했는데..
이게 원래 운동을 전혀 안 하던 사람인지라 느무느무 힘들었슴다. -_-
헬스는 월수금 3일을 하고..
2주정도는 사이클 20분, 스트레칭 5분, 런닝 30분 정도 타다가...
2주 지나서부터 헬스기구 운동 들어가서..
스트레칭하고 기구 운동하는데 이게 거의 한시간 정도 되니
총운동시간이 2시간 정도 되더라구요.
안 하던 운동을 하려니 몸은 힘들고..
오후에 민서 와서 같이 놀아줄 시간에 꾸벅꾸벅 졸고 있었네요.
몸이 힘들어서인지 몸무게는 전혀 변화가 없었지만..
다행히도 체지방은 줄고, 근육이 조금 늘어나서 결국은 체중 변화가 없었다네요.
암튼.. 고민고민하다가 헬스 그만두고 가벼운(과연 가벼운지??) 요가로 바꿨어요.
요가 한지 벌써 한달째.
일주일에 2번이니깐 가뿐합니다. ㅋㅋ 시간도 한시간으로 적당하고..
반가운 일은.. 헬스해서 근육을 만들어놔서인지
오히려 요가하면서 체중이 조금씩 줄어드네요..
큰 욕심 안부리고 한달에 1킬로씩! 줄었으면 하는 바램으로 운동합니다~
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